A férfiak potenciája a tudomány és az orvosi gyakorlat nagy része. Az orvostudomány különböző területeinek szakemberei részt vesznek egy "varázslatos tabletta" kifejlesztésében, amely kivétel nélkül minden férfiban növelheti a potenciát: urológusok, endokrinológusok, neuropatológusok és még táplálkozási szakemberek. Szakértők szerint a férfi potencia közvetlenül attól függ, hogyan eszik egy férfi.
Az erősebb nem modern képviselője étrendje sokszor messze nem tökéletes. Sok férfi monoton és véletlenszerűen eszik, ízfokozókban és káros szintetikus koncentrátumokban gazdag fűszereket és mártásokat ad az ételekhez, visszaél a zsíros, sült, füstölt ételekkel, édes szénsavas vizet iszik, alkoholt fogyaszt.
A környezettől hemzsegő negatív tényezők hatására a férfiak egészségi állapota évről évre egyre instabilabbá válik, és a rossz minőségű termékek helytelen táplálkozása súlyosbítja a problémát, és egy vagy másik szükséges vitamin vagy elem hiányát okozza. az ember teste. Az ilyen állapotok merevedési zavarhoz, csökkent termékenységhez, sőt impotenciahoz vezetnek - teljes impotencia.
Hogyan függ a hatás a vitaminoktól
Az emberi egészség, különösen - az ember ereje, attól függ, hogy mennyi és minőségi tápanyag jut be a szervezetbe az étellel. Az A-, E-, C- és B -vitamin, a cink és a szelén nyomelemek közvetlen hatással vannak a férfiak potenciájára.
Az A-vitaminban gazdag élelmiszerek (béta-karotin, retinol) jótékony hatással vannak a férfiak immunrendszerére, növelik a szexuális képességeket és javítják a férfiak termékenységét. Egy felnőtt férfi napi A -vitamin -bevitele körülbelül 5000 NE.
Az E -vitamin (tokoferol) befolyásolja a hormonok termelését a férfi szervezetében. Az optimális hormonszint fenntartása érdekében, amely támogatja a herék és a szeminális tubulusok egészséges működését, egy férfinak naponta 12-15 mg E-vitamint kell fogyasztania.
Egy jól ismert antioxidáns és az immunrendszert erősítő szer - C -vitamin, javítja a férfiak potenciáját, befolyásolja a libidóért felelős agyalapi mirigy hormontermelését. Ezt a hormont dopaminnak nevezik. Ezen tulajdonsága mellett a C -vitamin stabilizálja és aktiválja a férfi által fogyasztott tokoferolt.
A B -vitaminok táplálják és erősítik a férfi idegrendszerét. A stresszállóság önmagában a sikeres szexuális élet kulcsa. Ezenkívül ennek a csoportnak a vitaminjai javítják az idegrendszer sejtjeinek impulzusvezetési képességét.
A tiamin (B1) enyhíti a fáradtságot, energiával látja el az agyat és a perifériás idegrendszert;
A nikotinsav (niacin, B3 -vitamin) erősíti az ereket, beleértve azokat az ereket is, amelyek vérellátják a pénisz szöveteit, amelyek felelősek az erekcióért;
A piridoxin (B6) szintetizálja a szerotonint - a boldogság hormonját, amely kiváló minőségű szexet, orgazmust - fényes, férfias - boldog az élettel, beleértve a szexet is. A B6 -vitamin hiánya ingerlékennyé, idegessé teszi az embert, fáradtságot és közömbösséget okoz a szex iránt.
A folsav (B9) szinte minden vitamin komplexben megtalálható "férfiaknak", mivel ez a vitamin részt vesz a norepinefrin és a szerotonin hormonok termelésében, növeli az állóképességet, javítja az általános közérzetet.
A szelén elem minden olyan ember számára nélkülözhetetlen, aki törődik spermájának minőségével. A termékenység növelése mellett a szelén részt vesz a tesztoszteron termelésében, és egészséges állapotban tartja a férfi urogenitális rendszert. A férfi szelén napi bevitele 100 mcg, a reproduktív rendszer egészségi állapotától függően.
A cink ásványi anyagot fontosnak tartják a férfi potencia szempontjából, amely elősegíti a tesztoszteron termelést, támogatja a férfi test természetes védelmi funkcióit, és felelős a férfi reproduktív rendszer „szívének" - a prosztata mirigyének - egészségéért. Ahhoz, hogy a fő férfi szerv működőképes maradjon, egy férfinak naponta körülbelül 15 mg cinket kell fogyasztania.
Úgy tűnik, hogy a jó hatékonyság érdekében az embernek el kell mennie a legközelebbi gyógyszertárba, és meg kell vásárolnia a fenti vitaminokat és elemeket. Valójában a helyzet nem egészen ilyen. Természetesen az élelmiszerekhez tartozó vitamin- és ásványianyag -kiegészítők támogathatják a szervezetet és javíthatják a szexuális élet minőségét, azonban nem lehet teljesen helyettesíteni a megfelelő táplálkozást vitaminokkal.
Egy olyan ember számára, aki az impotencia elleni küzdelem útjára lépett, először is étrendet kell kialakítania. Napi 3-5 alkalommal kell ételt fogyasztania, az egyéni jellemzőktől és a fizikai aktivitástól függően. Minden étkezésnek magas kalóriatartalmúnak kell lennie, a termékeket kombinálni kell egymással, és a heti menüt egyszerűen változatosnak kell lennie. A hímerősítő étrendre való áttérést az adag méretének beállításával kell elkezdeni. A túl nagy adag étel komolyan megterheli az emésztőrendszert, így a belek az ebéd vagy vacsora tápanyagainak csak egy részét szívják fel "a hasból". Ezért az étkezésnek kielégítőnek kell lennie, és optimális arányban kell tartalmaznia fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat.
Férfi potenciális termékek
A megfelelő menü elkészítéséhez az embernek meg kell értenie, hogy mely ételek javítják a potenciát, el kell fogyasztania a „megfelelő" ételeket a többitől, vagy egyszerűen hozzá kell adnia őket a szokásos étrendhez.
Sok feleség örülni fog, és a férjek meglepődnek a jó erekció egyik leghasznosabb termékének egyszerűségén és alacsony költségén. Kiderült, hogy a férfi potenciál növelése érdekében a fürjtojást az egyik leghatékonyabb terméknek tekintik.
Minden reggel egy férfinak másfél -két tucat fürjtojás rántottát kell ennie.
Az edényt zöldhagymával lehet felszolgálni, de jobb elutasítani a zsíros majonézt és a szalonnát. A potencia helyreállításakor ne próbáljon pénzt megtakarítani, és a fürjtojást alacsonyabb költségű csirketojásra cserélje. 1 fürjtojás 3 -szor több potenciálisan hasznos anyagot tartalmaz, mint egy tyúktojás, és a szív- és érrendszerre káros koleszterin teljesen hiányzik a fürjtojásokból. A fürjtojások további előnyei a csirke tojásokkal szemben, hogy képesek eltávolítani a radionuklidokat az emberi testből, növelni a hemoglobin szintjét a vérben, javítani az immunitást és normalizálni a vérnyomást. Egy kis fürjtojás 3-5-ször több foszfort, vasat és káliumot tartalmaz, mint egy nagy tyúktojás.
Egyéb termékek, amelyek fokozzák a férfi potenciát:
- diófélék (földimogyoró, dió, kesudió, mandula, fenyőmag, mogyoró, szezámmag, pisztácia);
- zöldségek (fehérrépa, paradicsom, paprika, csípős paprika, daikon, padlizsán, sárgarépa, brokkoli, tök);
- gyümölcsök (durian, citrusfélék, kivi, szőlő, gránátalma);
- tenger gyümölcsei (kagyló, rák, rák, osztriga);
- erjesztett tejtermékek (túró, tejföl, sajt);
- hús (marhahús, nyelv, máj, borjúhús);
- halak (makréla, lepényhal, lazac).
Fűszerek, amelyek növelik a libidót és javítják az erekció minőségét: menta, ánizs, csípős paprika, gyömbér, szegfűszeg, fahéj, kardamom. A méz (allergia hiányában férfiaknál), gyógyteák, természetes csokoládé hasznosak a tartós erekcióhoz.
Az erekcióhoz hasznos élelmiszerek listájának megvizsgálása után változatos menüt készíthet. Célszerű, hogy az ételeket sok só nélkül készítsék el. A hús, a hal és a zöldség párolva egészségesebb. A saláták öntéséhez és szószok készítéséhez szükséges növényi olajat hidegen sajtolni kell, mivel a hőkezelés elpusztítja a hatékonyság szempontjából hasznos vegyületeket. Az állati fehérje napi értékének nagy részét legjobb ebédidőben, vagy legkésőbb 3-4 órával lefekvés előtt fogyasztani. Az a tény, hogy a hús magas tápértéke ellenére nehezen emészthető étel, ezért nem ajánlott a gyomor -bél traktust túlterhelni ilyen ételekkel lefekvés előtt.
Potenciára káros termékek
A férfiaknál a potenciát növelő termékek általában jól illeszkednek egymáshoz. A férfi test gyors helyreállításához nemcsak annyi diót, mézet és tenger gyümölcseit kell ennie, mint amennyit csak lehetséges, de próbálja meg kizárni az étrendből azokat az ételeket, amelyek negatívan befolyásolják a potenciát.
Először is, annak érdekében, hogy hosszú éveken keresztül megőrizze a férfi erejét, a férfinak minimalizálnia kell az alkoholfogyasztást, és teljesen abba kell hagynia a dohányzást. A szív és az erek betegségei gyakran az impotencia okaivá válnak, ezért a függőségek nem illeszkednek a szexuális óriás életmódjához. Az ivás és a dohányzás abbahagyása lehet, hogy nem elég, mert a gyorséttermekben lévő koleszterin véglegesen eltömítheti az ereket, és egy napon megakadályozhatja a pénisz barlangtestének vérrel való feltöltődését. Ezért bármennyire is brutális volt az étvágy, és bármennyire is illatosnak tűnt a cheburek szaga, el kell mennie az ilyen létesítmények mellett, és nem szabad éhség állapotba hoznia magát, amikor megtervezi az étrendet.
A gyorsétterem mellett a potenciát károsítják:
- zöldségek és állati eredetű élelmiszerek, nagy mennyiségű olajban megsütve,
- zsíros (a ropogósra sült bárány- és csirkehéj ugyanolyan romboló, bár ördögien ízletes),
- füstölt húsok,
- só,
- cukor,
- tartósítószerek és ízfokozók,
- kémiai szóda,
- ropogós.
Az étrend egységessége bizonyos típusú vitaminok hiányát okozhatja, ezért csak dió vagy marhahús fogyasztása nem helyes. Érdemes megemlékezni arról, hogy egy férfinak, aki egy romantikus estére készül, amelyből még több nőhet ki, korlátoznia kell magát a legegészségesebb ételek mennyiségében is. Előfordulhat, hogy egy finom vacsora után a szervezet minden tartalékát a steak vagy az osztriga megemésztésére irányítja, így előfordulhat, hogy nincs elég erő és vágy az aktív cselekvésre.
A megfelelő táplálkozásra való áttéréssel a férfi nem remélheti, hogy az erekció azonnal helyreáll. Az átfogó gyógyulás több héttől több hónapig is eltarthat.
Mitől függ még a hatékonyság?
Az ember szexuális ereje nagymértékben függ az ételtől, amit eszik, de nem az étel az egyetlen tényező, amely befolyásolja a potenciát. A diéta mellett az öröklődés, a korábbi betegségek és sérülések, az érzelmi háttér, valamint a fizikai és szellemi stressz szintje befolyásolja az emberiség erős felének szexuális életképességét. A partnerrel való kapcsolat a sikeres szexuális élet fontos tényezőjévé válik. Ezért az embernek nemcsak a helyes étkezésre, hanem a sportedzésekre (gyaloglás, lépcsőn fel és le, nem pedig lift) kell részt vennie, friss levegőt kell szívnia, időben lefeküdnie, pihennie a munkától és a házimunkától. A partner iránti lojalitás és a nemi betegségek hiánya egy másik "plusz" a férfi szexuális életének minőségéhez.